In Kooperation mit dem Fitness-Zentrum „Fit-4-Life“ in Siggenthal (www.fit4life.ch) lädt Sie QS24 zu 25 Minuten Hatha Yoga ein. Die Instruktorin Nadia Smith-Gügi erläutert die Übungen und macht diese vor. Die einzelnen Sessions sind sukzessive nach ihrem Grad der Schwierigkeit aufgebaut. Als Anfänger finden Sie einen angenehmen Einstieg und als Fortgeschrittener gönnen Sie sich eine weitere Yoga Session. Yoga unterstützt das Körperbewusstsein und fördert die Geschmeidigkeit von Bewegungen. Mit bewussten Körper- und Atemübungen können Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen sowie innere Ruhe erfahren. – Machen Sie mit. Wir freuen uns auf Sie.
