Schlafstörungen und emotionale Gesundheit

Leiden Sie unter Schlafstörungen? Jeder Mensch verbringt etwa einen Drittel seines Lebens im schlafend. Schlaf ist sehr wichtig den in dieser Zeit befindet sich der Körper weiterhin in einem aktiven Prozess. Im Schlaf geschehen Veränderungen in unseren Hirn- und Körperfunktionen, die für unsere Erholung wichtig sind. Unsere Zellen regenerieren sich während des Schlafs und auch unser Immunsystem wir gestärkt. Auch für unser Gedächtnis und das Gefühlsleben ist der Schlaf wichtig, weil ein Teil der Einordnung und Verarbeitung unserer Erlebnisse, Ängste, Wünsche und Hoffnungen im Traum geschieht. Schlaf ist also sehr wichtig. Und aus diesem Grund stellt ihnen Herr Uwe Kalbermatter, Physiotherapeut, Experte in biologischer Medizin und Naturheilkunde im Schweizer Privatfernsehen QS24 eine Methode vor wie sie ihren Schlaf stärken können und gegen Schlafstörungen vorgehen können.