Schlaf ist die beste Medizin | Prof. Dr. med. Alexander Rondeck | Mythos | QS24
Wir haben den Professor für Naturheilverfahren und Komplementärmedizin gefragt ob es stimmt, dass Schlaf die beste Medizin ist? Die Frage lautet also, kann man sich gesund schlafen? Seine Antwort:
Ja, denn was wir definitiv wissen ist, dass wir im Schlaf unsere Ressourcen aufbauen und unsere Energie auch wieder aufgeladen wird. Das spielt sich nicht nur im vegetativen Bereich ab, sondern auch im hormonellen Bereich. Da wird besonders das Cortisol (was unsere Energie-Hormon ist) wieder aufgeladen. Die Nebennierenrinde, wo das Cortisol produziert wird, ruht in der Nacht, erholt sich in der Nacht, regeneriert in der Nacht, sodass Sie am Morgen beim Aufstehen den maximalen Ausstoß bietet und dementsprechend uns die Möglichkeit gibt, den Tag voller Elan und voller Begeisterung zu starten.
▬ Experte ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Prof. Dr. med. Alexander Rondeck, Professor für Naturheilverfahren und Komplementärmedizin
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