Die 4 stufige Dr. Probst Methode | Dr. rer. nat. Karl J. Probst | Naturmedizin | QS24
In dieser Sendung erläutert uns Dr. med. habil. Dr. rer. nat. Karl J. Probst, auf was er bei seiner Ernährung achtet, um gesund zu bleiben.
Der Leitgedanke ist, sich so zu ernähren, dass Oxidationsvorgänge möglichst vermieden werden. Oxidation bedeutet Entzündung, das heißt dass durch die Nahrungsaufnahme möglichst wenig Entzündung im Körper ausgelöst wird. Die biochemischen Grundlagen einer anti-inflammatorischen Ernährung sind in seinen Büchern „Warum nur die Natur uns heilen kann“, „Der natürliche Weg zu Heilung und Gesundheit“ und „Energieschub aus dem Meer“ anhand der aktuellen wissenschaftlichen Befunde Schritt für Schritt genau dargestellt.
Um Oxidativen Stress zu vermeiden, sollte die Ernährung wenigstens zu 70 bis 80 % aus pflanzlicher Rohkost bestehen, damit sich weniger AGE (Advanced Glycation Endprodukts) und ALE (Advanced Lipoxidation Endprodukts) bilden.
Intermittierendes Fasten, das heißt Aufnahme von Kalorien täglich nur etwa innerhalb eines Zeitraums von beispielsweise 8 Stunden bei gleichzeitigem Fasten in den übrigen 16 zusammenhängenden Stunden (16:8), oder Nahrungsaufnahme nur innerhalb von 6 Stunden (18:6) oder noch weniger (20:4 oder 22:2). Je länger die tägliche Fastenzeit, umso stärker wird die Detox und Regeneration des Organismus angeregt.
Detox und Regeneration werden noch weiter unterstützt durch die regelmäßige lebenslange Einnahme der Braunalge „Ascophyllum nodosum“ der Firma Telomit, in Verbindung mit den orthomolekular wirksamen „Bio-Vitalpilz“-Produkt von Telomit, das aus den 5 am besten erforschten Superfood: Shiitake, Maitake, Chaga, Cordyceps und Reishi besteht.
Von besonderer Bedeutung für Gesundheit und Langlebigkeit ist das Meiden von pflanzlichen Ölen, wegen der darin enthaltenen Linolsäure, eine zweifach ungesättigte Fettsäure mit 18 Kohlenstoffatomen (18:2). Weil die erste Doppelbindung am sechsten Kohlenstoff-Atom liegt, handelt es sich um eine sogenannte Omega-6-Fettsäure. Linolsäure kommt als Ester in vielen Triglyceriden vor. Linolsäure ist stark oxidationsempfindlich und altert an Luft unter Gelbfärbung. Die meisten Öle enthalten hohe Mengen an Linolsäure, zum Beispiel (laut Wikipedia):
Hanföl etwa 50% Linolsäure
Traubenkernöl 58 – 78 %
Distelöl 55 – 81 %
Sojaöl 49 – 57 %
Bauwollsaatöl 45 – 58 %
Weizenkeimöl 34 – 62 %
Maiskeimöl 34 – 62 %
Sonnenblumenöl 20 – 75 %
Kürbiskernöl 18 – 63 %
Rapsöl 18 – 30 %
Leinöl 12 – 18 %
Olivenöl 03 – 20 %
Kokosöl 01 – 2,5 %
Unter dem Gesichtspunkt einer anti-inflammatorischen Ernährung erscheint dementsprechend Kokosöl und mit Einschränkungen auch Olivenöl am besten geeignet.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dr. med. habil. Dr. rer. nat. Karl J. Probst, Arzt, Physiker, Wissenschaftler und Bestseller-Autor
Moderation: Alexander Glogg
Sendungsnummer: Nhol_210607-S1_probst
▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Telomit GmbH
Tannenweg 53
54293 Trier
Deutschland
Telefon +49 (0) 651 – 99 555 055
Fax +49 (0) 651 – 99 555 056
E-Mail: post@telomit.com
Webseiten:
https://www.telomit.com
https://www.dr-probst.com
Empfehlungen:
– Buch Energieschub aus dem Meer. Heilmittel des Meeres.
– Buch Warum nur die Natur uns heilen kann
– Buch Der natürliche Weg zu Heilung und Gesundheit
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