Burnout: Prävention durch Regulation | @JOSUAKOHBERG | Sinn des Lebens | QS24 Gesundheitsfernsehen
Die grundlegende Ursache von Burnout besteht darin, dass wir an uns vorbeileben. Josua Kohberg erklärt eines der wirksamsten Mittel, um Burnout vorzubeugen und anzugehen. Es besteht in der Frage „Was willst du wirklich, wirklich, wirklich?“, die er in dieser Sendung in den Kontext setzt. Eine weitere Hilfe besteht darin, den Körper als Messinstrument für die HRV (Herz Raten Variabilität) einzusetzen, um über die auf den Messwerten aufsetzenden Übungen wieder in die Regulation zu kommen.
Websites zum Thema:
https://www.wooyce.com
https://www.kosys.de/stress-ade-hallo-wohlbefinden-hrv-messungen-als-gesundheitsmassstab/ (Erklärung Herz Raten Variabilität)
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Josua Kohberg, Neurowissenschaftler
Moderation: Rolf Glogg
Sendungsnummer: Sdl_220429_S4-neoos-kohberg
▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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