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Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst und leiden an Depressionen oder einem Erschöpfungssyndrom. Häufige Ursachen sind Zeitdruck, finanzielle Sorgen, Familienprobleme oder Überforderung beim Umgang mit Stress. Es folgen nicht nur Frustration, Ängste und Erschöpfung, sondern vermehrt bleibende Schäden für den Körper und seinen lebenswichtigen Funktionen.
Stress ist vielschichtig und die Bewältigung von chronischem Stress erfordert Achtsamkeit im Alltag. Chefärztin Petra Wiechel, Bernhard Klein und Marco Klein veranschaulichen wie Kleinsche Felder bei der Stressbewältigung helfen und einen wesentlichen Beitrag zur Reduktion von Erschöpfung, Schlafstörungen sowie Muskelverspannungen beitragen können.

Kleinsche Felder bei Stressbewältigung und Burnout
Zur nächtlichen Unterstützung bei chronischem Stress und Stressbewältigung hat sich die Kleinsche Felder-Schlafmatte aus mehreren Gründen als sehr wirksam gezeigt:

1. Kleinsche Felder verbessern die Durchblutung bis in feinste Haargefäße (Kapillare) hinein. Dadurch entkrampft verhärtetes Muskelgewebe schneller und auch die Hirnaktivität entspannt sich eher. Insgesamt führt dies zur leichteren tieferen Entspannung und damit zu einer effektiveren Regeneration.
2. Magnetfelder wirken grundsätzlich auf der Zellebene. Energie existiert in unserem Körper in Form von Adenosintriphosphat (ATP). Bei einer Kleinsche Felder-Anwendung produzieren Mitochondrien nachweislich mehr ATP. Mehr Energie im Körper bedeutet mehr Abwehrkräfte und ein stärkeres Immunsystem und weniger Erschöpfung.
3. Kleinsche Felder verbessern zudem für viele den Schlaf. Die Hauptursachen für Schlafmangel und schlechte Schlafqualität sind häufig zu viele Stresshormone im Blut.
4. Stress verbraucht mehr Nährstoffe und Mineralien wie etwa Magnesium oder Kalium. Kleinsche Felder ermöglichen eine bessere Nährstoff- und Sauerstoffzufuhr über das Blut zu den Zellen.

Gefahr Stresshormone durch Dauerstress
Die Stress-Reaktionen unseres Körpers begründen sich evolutionsbiologisch. Bis heute soll sich der Mensch so auf eine Kampf- oder Fluchtreaktion vorbereiten, um Gefahrensituationen blitzschnell mit bereitgestellter Energie zu bewältigen.

Steht unser Körper ständig unter Dauer-Stress und werden die Stresshormone nicht regelmäßig abgebaut, schädigt dies zum Beispiel:
· Nervenzellen im Hippocampus – der Teil des Gehirns, der für das Lernen, das Gedächtnis und die Gefühle zuständig ist
· das Herz (leidet unter permanenter Aufregung)
· den Blutzuckerspiegel (ständig erhöht)
· den Darm (Verdauung verlangsamt)
· den Schlaf (Erholung eingeschränkt)

Burnout-Symptome und schwaches Immunsystem durch Stress
Dauerstress schwächt die körpereigene Abwehr und begünstigt Muskelverspannungen und Rückenschmerzen. Es droht zudem ein Gefühl, die Kontrolle zu verlieren – ein ungesunder psychischer Zustand, der zu Angststörungen oder einer Erschöpfungsdepression führen kann, sprich Burnout.

Zu Burnout-Symptomen gehören körperliche und geistige Erschöpfung. Chronischer Stress bringt häufig noch Gereiztheit, Albträume, Schilddrüsen- und Schlafstörungen, Verdauungs-, Magen-Darmprobleme sowie Bluthochdruck mit sich.

Hilfe bei Burnout-Symptomen und Stress-Abbau
Für viele beginnt Stress im Kopf und genau deshalb raten Experten zum Achtsamkeitstraining. Dies hilft bei Stressbewältigung und eingefahrenen Denkmustern. Auch viele andere Techniken haben sich bewährt wie Meditieren, Pilates, Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtherapie, Tai-Chi, Qigong, tägliches Singen oder Ausdauersport und die Kleinschen Felder.

▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dr. med. Petra Wiechel, Chefärztin
Marco Klein, Gründer Biorelax – KleinMed AG
Bernhard Klein, Entwickler, Forscher, QS24 Award Sieger 2020
Moderation: Corina Klein
Sendungsnummer: NBas_221016-S1_klein

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