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Veröffentlicht: 2023-09-04 06:00:00
Dauer: 00:14:44

Leiden Sie regelmäßig unter einer Schlafblockade? Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Müssen Sie sich hin und her wälzen und können nicht in einen tiefen, erholsamen Schlaf fallen? Sie sind nicht allein – viele von uns leiden unter Schlaflosigkeit oder anderen Schlafstörungen, die uns daran hindern, die nötige Ruhe zu finden.

Haben Sie eher Schwierigkeiten die Nacht durchzuschlafen? Suchen Sie nach einer Möglichkeit, die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern und sich am Morgen erfrischt zu fühlen? Während der Nacht geht unser Körper in die so genannte „parasympathische Zeit“. In dieser Zeit regenerieren sich alle Zellen und unser Stoffwechsel stellt sich entsprechend ein. Leider bekommen viele von uns nicht genug Schlaf oder leiden unter unterbrochenen Schlafzyklen aufgrund von äußeren Störungen wie Lärmbelästigung oder zu viel Licht in unserem Schlafzimmer. Infolgedessen sind wir nicht in der Lage, diese parasympathische Zeit richtig zu nutzen, was sich nachteilig auf unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken kann.

▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Daniel Hertig, Stoffwechselexperte, Autor
Robert Katschinski, Gesundheitsanalyst
Sendungsnummer: AM_230317_S07_15-hertig

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