Veröffentlicht: 2023-09-10 06:00:24
Dauer: 00:23:55
Die Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. med. Suzanne von Blumenthal, spricht in dieser Sendung darüber, wie Schlafstörungen entstehen, was zu einem gesunden Schlaf dazugehört und wie man diesen unterstützen kann. Dabei geht sie auch auf die Hintergründe der Schlafregulation ein, was heute von den Neurowissenschaften her bekannt ist. Im Zentrum steht die Stressregulation oder das Zusammenspiel des aktivierenden und deaktivierenden vegetativen Nervensystems. Das Gehirn bildet die Schaltzentrale und der Schlaf wird vom autonomen Nervensystem reguliert.
Deshalb kann der Verstand den Schlaf nicht kontrollieren. Es werden verschiedene Wege diskutiert, wie der Schlaf günstig beeinflusst werden kann, welche Faktoren wichtig sind. Dabei wird auch die Methode der Psychosomatischen Energetik erklärt. Mittels Auflösen von tiefer liegenden seelischen Konflikten kann das vegetative Nervensystem beeinflusst werden, so dass die Regulation mit Aktivierung und wieder Abschaltung in der Nacht besser funktioniert. Die Psychotherapeutin berichtet über Praxisbeispiele, wie sich der Schlaf auch bei Kindern schnell verbessert hat.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dr. med. Suzanne von Blumenthal, Fachärztin Psychiatrie und Psychotherapie FMH
Moderation: Corina Klein
Sendungsnummer: EInf_230412_S7_24-Holschuh-Lorang
▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Webseiten:
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Dr. med. Suzanne von Blumenthal
Institut für Logosynthese® Schweiz
Bahnhofstrasse 38
7310 Bad Ragaz
Tel. 079 266 20 21
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