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Veröffentlicht: 2023-11-19 18:00:12
Dauer: 00:26:23

Körperliche Aktivität bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit – sei es als Vorbeugemaßnahme, während der Rehabilitation oder gemäß neuesten Erkenntnissen sogar als alternative oder unterstützende Therapie zu Medikamenten. Auf ärztliche Verschreibung hin kann körperliche Aktivität den Einsatz von Medikamenten entweder ersetzen oder zumindest reduzieren.
Es ist allgemein bekannt, dass Bewegung gut für die Gesundheit ist. Aber bedeutet das, dass man zwangsläufig krank wird, wenn man sich nicht ausreichend bewegt?

Die klare Antwort ist nein. Man wird nicht zwangsläufig krank, wenn man sich zu wenig bewegt, aber man verschenkt das enorme Potenzial, das die Gesundheit fördern kann. Ein bekanntes Sprichwort besagt: „Wer rastet, der rostet“, und es enthält tatsächlich viel Wahrheit. Körperliche Funktionen, die vor chronischen Krankheiten schützen und die Sterblichkeit senken können, werden durch Bewegungsmangel eingeschränkt.

Deshalb ist es von großer Bedeutung, sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Körperliche Aktivität hilft, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Muskulatur aufzubauen, das Immunsystem zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es kann das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck und viele andere Gesundheitsprobleme verringern.

Für Menschen, die bereits mit gesundheitlichen Herausforderungen zu kämpfen haben, kann Bewegung eine wichtige Rolle in der Reha spielen. Angepasste Übungen und physiotherapeutische Maßnahmen können dabei helfen, die Genesung zu beschleunigen, die Mobilität zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern.

Neuere Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass körperliche Aktivität in einigen Fällen sogar Medikamente ersetzen oder ergänzen kann. Natürlich sollte dies immer in Absprache mit dem behandelnden Arzt erfolgen, da nicht jede Erkrankung oder jedes individuelle Gesundheitsproblem auf die gleiche Weise behandelt werden kann.

Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass Bewegung nicht zwangsläufig eine Arzneimitteltherapie ersetzt, sondern eher als unterstützende Maßnahme betrachtet werden sollte. Dennoch kann sie in vielen Fällen dazu beitragen, die Dosierung von Medikamenten zu reduzieren oder die Notwendigkeit bestimmter Medikamente zu verringern.

Abschließend lässt sich sagen, dass körperliche Aktivität für jedermann von Vorteil ist, unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand. Es ist nie zu spät, mit einem aktiven Lebensstil zu beginnen und die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit zu genießen. So kann man dem Sprichwort „Wer rastet, der rostet“ entgegenwirken und stattdessen aktiv zu einem gesünderen Leben beitragen.

▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ao. Univ.-Prof. Mag. phil. Dr. rer. nat. Karl Sudi, Sportwissenschaftler
Moderation: Alexander Glogg
Sendungsnummer: NNaeh_230721_S01_sudi

▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Institut für Bewegungswissenschaften
Sport und Gesundheit
Mozartgasse 14/i, AT-8010 Graz
Webseite: https://bewegungswissenschaften.uni-graz.at/
E-Mail: karl.sudi@uni-graz.at

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