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Veröffentlicht: 2023-11-20 07:00:26
Dauer: 00:14:58

Immer mehr Menschen leiden unter Zeitdruck und Stress und können deshalb nicht mehr runterfahren. So kommt es, dass der Körper einfach weiterhin hochschwingt, die Gedanken kreisen und von Einschlafen ist oft keine Rede mehr. Die hektische Lebensweise, hohe Arbeitsbelastung, ständige Erreichbarkeit und die Anforderungen des modernen Lebens können es schwierig machen, zur Ruhe zu kommen und den Körper herunterzufahren. Stress kann den Körper in einem Zustand der Aktivierung und Anspannung halten. Das sympathische Nervensystem wird aktiviert, was zu erhöhter Herzfrequenz, gesteigertem Blutdruck und einer erhöhten Freisetzung von Stresshormonen wie Kortisol führen kann. Diese physiologischen Veränderungen können den Schlaf beeinträchtigen und dazu führen, dass die Gedanken weiter kreisen und das Einschlafen erschweren.

▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Daniel Hertig, Stoffwechselexperte, Autor
Robert Katschinski, Gesundheitsanalyst
Sendungsnummer: AM_230613_S03_15-hertig

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