Besser schlafen mit diesen Tipps | Prof. Dr. med. Alexander Rondeck | Naturmedizin | QS24
Eine Sendung mit zahlreichen Tipps um besser zu schlafen….
Dass die Industrienationen unter der Volkskrankheit „Schlafprobleme“ leiden lässt sich mit zahlreichen Studien belegen. Die offene Frage ist aber: warum? Und genau hier gibt es wertvolle Punkte zu verstehen, die einen unmittelbaren Zusammenhang zwischen Schlafproblemen und den körpereigenen Hormonen darstellen. Die Lösung kann dabei äußerst einfach sein: zum Beispiel kann Magnesium einen Rezeptor beruhigen und GABA kann helfen einen Rezeptor-Gegenspieler zu balancieren. Ein Grüntee abends kann die Aufnahmefähigkeit von GABA erhöhen. Blaulichtfilter können die aufgeschobene Melatonin-Produktion wieder früher ausschütten lassen und Supplementierungen können helfen, den Durchschlaf zu erreichen.
Heutzutage kann man über 3-tägige Messungen und mit einigen Laborwerten den leidenden Menschen sehr gut “lesen” und daraus erkennen, welche Mängel zu seinem Problem geführt haben und was ausgeglichen werden muss um das Schlafproblem zu beseitigen. Prof. Dr. med. Alexander Rondeck erklärt in dieser Sendung gut verständlich das abläuft.
Im Buch: «Die Energieformel – neue Wege der Medizin bei Erschöpfung und Stress» – wurde vom Autor Prof. Dr. med. Alexander Rondeck ein Werk geschaffen, welche Betroffenen aufzeigt, wie man bis zu einem gewissen Punkt Selbst-Diagnose betreiben kann um die Ursache herauszufinden. ISBN-978-3-96859-004-2 Herbig Verlag.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Prof. Dr. med. Alexander Rondeck, Professor für Naturheilverfahren und Komplementärmedizin
Moderation: Alexander Glogg
Sendungsnummer: Nhol210204-S6_rondek
▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Lehr- und Forschungsinstitut für angewandte Lebenswissenschaften und Lebensführung
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D-80799 München
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