Schluss mit Jojo-Effekt und Heisshunger! | Laura Koch | Naturmedizin | QS24 Gesundheitsfernsehen
Als Jo-Jo-Effekt bezeichnet man eine unerwünschte und schnelle Gewichtszunahme nach einer Reduktionsdiät. Bei wiederholten Diäten kann sich das Körpergewicht wie ein Jo-Jo auf und ab bewegen, wobei das neue Endgewicht oft höher ist als das Ausgangsgewicht. Im übertragenen Sinn dient der Ausdruck zur Beschreibung von schnell aufeinander folgenden Auf- und Ab Bewegungen, beispielsweise in Konjunktur- und Aktienkurskurven.
So entsteht Heißhunger.
Paradoxerweise passieren solche Fressanfälle oft dann, wenn sie uns am wenigsten in den Kram passen: Mitten in einer Diät, der Definitionsphase, oder kurz nachdem wir uns vorgenommen haben, nun endlich einen gesünderen Lebensstil einführen zu wollen. Und das ist kein Zufall. Denn im Prinzip sind Hungergefühle ein Signal des Körpers für eine mangelnde Nährstoffversorgung.
#JojoEffekt #Heißhunger #Diät
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Laura Koch, Ernährungsberaterin BSC. BFH
Moderation: Alexander Glogg
Sendungsnummer: NNaeh_210715-S3_koch
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