Power Napping – gesund durch Minischlaf am Tage | Prof. em. Prof. Dr. med. Karl Hecht | NaturMEDIZIN
Studien – u.a. von Prof. Dr. Karl Hecht haben gezeigt, dass die Wirkung von nur 20 Minuten Schlaf alles andere als einschläfernd ist: Powernapping am Mittag fördert die Konzentration.
Was für unsere Großeltern noch eine Selbstverständlichkeit war, ist in unserer Leistungsgesellschaft mittlerweile verpönt: das kurze Nickerchen zwischendurch. Dabei hat dieses sogenannte Powernapping nur Vorteile. Denn um die Mittagszeit kämpfen die meisten Menschen mit Müdigkeit und mangelnder Konzentration: ein Phänomen, das im menschlichen Biorhythmus verankert ist – es lässt sich nicht durch Schlafmangel des Nachts erklären und mit Kaffee lässt es sich nicht bekämpfen.
Wenn Sie unter dieser Mittagsmüdigkeit leiden oder nachts nicht genügend Schlaf bekommen, können Sie am Tag ein kurzes Nickerchen einlegen. Das wirkt wie ein natürliches Aufputschmittel – es hat keine Nebenwirkungen, kommt völlig ohne Chemie aus und ist nachweislich wirksam.
Prof. Dr. med. Karl Hecht ist ein deutscher Physiologe und Weltraummediziner. Er ist emeritierter Professor für experimentelle und klinische pathologische Physiologie der Humboldt-Universität zu Berlin. Hecht kann aus einem Erfahrungsschatz von fast 97 Jahren schöpfen.
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Experte: Prof. em. Prof. Dr. med. Karl Hecht
Sendungsnummer: Bts_210217-S6_hecht
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